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マインド・デトックス
頭の中のモヤモヤを、1分間だけひたすら打ち込みます。
上手く書かなくていい。誰にも見せない。
書き終えたら、すべて忘れる。
データは保存されません。消去すると完全に消えます。
1:00
残り
0文字 思ったことをそのまま書いて
✍️
1分間、よく書けました
頭の中から言葉にできただけで、モヤモヤは半分以下になっています。
準備ができたら、すべてを流し去りましょう。
— 文字 書きました
🌤
スッキリしました
書いたことはすべて消えました。
少しだけ、深呼吸してみましょう。
息を吸って… 吐いて…