👁️
目を休めてください
約6m（20フィート）先の
遠くを
20秒間
ぼんやり見つめましょう。
20
秒
✓ 完了
👁️
アイ・ケアタイマー
20分作業 → 20秒休憩で眼精疲労を防ぐ
「20-20-20ルール」をサポートします。
🔔 通知を許可すると画面を閉じても知らせます
許可する
20:00
作業時間
準備できたら開始してください
20分後に目の休憩をお知らせします
▶ 開始する
↺ リセット
0
セッション
0
休憩回数
0
集中(分)
20-20-20 ルールとは
20
20分ごとに画面から目を離す
20
約6m（20フィート）先を見る
20
20秒間、遠くをぼんやり見つめる